男子怎样保精

      跟多男性由于平时一直以来都没怎么注意日常生活问题和性爱，多数时间都是随性随欲。往往到想要怀孕生子时，发现不用避孕怎么也一直没能使自己的老婆怀孕。于是，男士们这时才意识到应该保护自己的精子了。
   　1、节性欲：要控制情欲，贵在节、少、和。  

　　2、宁心神：要神态安定，心情淡泊。 

　　3、勤运动：经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力。 

　　4、和七情：要使七情调和，太过则伤精。 

　　5、适劳逸：劳逸要适当，勿过劳。 

　　6、除嗜好：烟酒、辛辣等物耗伤肾精，必须戒掉。 

　　7、慎药石：不可随意滥服补肾壮阳药。 

　　8、洁外阴：搞好个人卫生，内裤不宜过紧。 

　　9、疗疾病：有病早治，病久病重容易伤肾。 

　　10、药培养：肾精不充者，可在医生指导下服用药物，以补益肾精。 
      以上就是杭州不孕不育医院杭州玛莉亚妇女医院给男士们提供的怎样保护自己的精子，提高精子的质量和数量的措施。